La sophrologie est une méthode psycho-corporelle non tactile qui allie respiration, visualisation et décontraction musculaire.
Horlaia vous accompagne à travers des exercices de sophrologie en visio.Trois types d’accompagnement sont possibles avec des degrés différents d’autonomie et de personnalisation :

– ABONNEMENT: L’application mobile « Horlaia Sophrologie » vous permet d’écouter des audios de sophrologie à toute heure de la journée et de la nuit. Des exercices courts sont disponibles à portée de mains. Ils peuvent vous aider à vous détendre et à reprendre une respiration plus calme en cas de stress avant un examen ou d’insomnie. L’application mobile est téléchargeable gratuitement sur l’App Store et Google Play. Certains exercices sont reservés aux abonnés, ceux indiqués avec un cadena. Pour vous abonner, rendez-vous sur Votre Abonnement Sophro’ Sophrologie – Horlaia

– Le Programme Equilibre est 100% en ligne et dure 4 semaines. Il se réalise en total autonomie et permet de suivre vos séances de sophrologie en ligne à votre rythme. Il contient 4 séances de sophrologie pré-enregistrées. Elles sont accessibles sous format audio. Les séances vous aideront à évacuer votre stress et retrouver plus de sérénité, de lâcher prise au quotidien afin d’atteindre un meilleur équilibre vie étudiante/ vie privée.

– Les séances de sophrologie en visio sont personnalisées et durent une heure. Le premier rendez-vous est une séance découverte de la sophrologie.

Pour profiter de votre avantage, c’est très simple :
– Commandez votre Carte J

– Connectez vous à l’aide de vos identifiants.

– En bas de la page vous trouverez les codes promo